家庭料理, 時短レシピ, Recipe

2019-09-08

ご飯で作る！簡単イカ飯

もち米の生米から作るイカ飯を、ご飯を使って簡単に作れるようにしたレシピです。低脂質で高たんぱく。疲労回復に効果的なタウリンも豊富に含むイカの使い道に困ったら是非お試しください。

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管理栄養士・料理家の櫻井麻衣子（さくらいまいこ）です。櫻井麻衣子のブログ▶︎

食事カウンセリング、レシピ開発、書籍の監修、栄養コラム執筆など、現在は “心と体と食をつないだ幸せづくり” をテーマにさまざまな企業様と食関連のお仕事を展開させていただいています。
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また、女性が心身ともに幸せでいられる食事をお伝えすべく、初心者歓迎料理教室flancooking（フランクッキング）を主宰し、20代〜30代の女性に向けて、ちゃんと美味しくて栄養満点のお料理上手な女性が作る毎日の家庭料理が”学べるレッスン”をお届けしています。